Der Stress ist eine natürliche psychologische und körperliche Reaktion zu verschiedenen Lebensumständen. Er ist ein unvermeidlicher Teil des Lebens, der bedeutsam mit dem körperlichen und psychologischen Wohlbefinden einer Person in Verbindung gebracht werden kann.
In einem Stresszustand ereignen sich im Körper zahlreiche physiologische Änderungen, die das Organismus mit Energie versorgen und es zur Reaktion vorbereiten.
Wenn die Stresssituation vorbei ist, kehrt der Körper zur normalen entspannten Zustand zurück.
Jedoch, aufgrund chronischem Stress werden Energie-Ressourcen verbraucht und so kann der Stress zu schwierigen Folgen führen.
Mit einer intensiveren Lebenstempo und die vielen Quellen von Stress wird Stress-Management eine wesentliche Lebenskompetenz.
Stress-Managementtechniken erleichtern die Stresskontrolle und verbessern die Fähigkeit, die Herausforderungen des Alltags zu bewältigen.

In der Thalassotherapie Opatija werden Stress-Management-Programme angeboten, die sich aufs Folgende konzentrieren:

  • Stress-Symptome zu erkennen und Stressebene zu beobachten
  • Stress-Quellen zu erkennen
  • Eine Strategie zu entwickeln, um mit Stress umzugehen
  • Entspannungstechniken zu üben
  • Eine gesunde Lebensweise zu erhalten

Das Programm wird den individuellen Bedürfnissen des Klienten angepasst und kann auch als Gruppentherapie gestaltet werden.