Lo stress è la reazione psicologica e corporea a diverse richieste della vita. È parte inevitabile di essa e può essere fortemente collegato al benessere psicologico e fisico dell’individuo.
In situazioni di stress il corpo subisce una serie di cambiamenti fisiologici che forniscono all’organismo l’energia e lo preparano alla reazione.
Nel momento in cui la situazione stressante viene superata, il corpo ritorna nella condizione di normalità e rilassamento.
Nonostante ciò, in casi di stress cronico le risorse di energia si consumano, e tale situazione può comportare delle serie conseguenze.
Il ritmo di vita sempre più concitato e le numerose fonti di stress fanno sì che il controllo di quest’ultimo rientri nel gruppo delle abilità fondamentali di vita.
Le tecniche di controllo dello stress facilitano la gestione del livello di stress e potenziano la capacità di affrontare le sfide della quotidianità.

Presso la Thalassotherapia Opatija offriamo diversi programmi mirati al controllo dello stress rivolti a:

  • Riconoscere i segnali e monitorare il livello di stress
  • Riconoscere la fonte di stress
  • Sviluppare le strategie per affrontare lo stress
  • Esercitare le tecniche di rilassamento
  • Mantenere uno stile di vita sano

Il programma si adatta alle richieste individuali e può essere organizzato anche come terapia di gruppo