Стресс-это естественная психологическая и физическая реакция на различные жизненные требования. Неизбежная часть жизни, которая может быть существенно связана с физическим и психологическим благополучием человека.
В состоянии стресса в организме происходит ряд физиологических изменений, которые снабжают организм энергией и подготавливают к реакции.
В момент, когда стрессовая ситуация проходит, организм возвращается в нормальное, расслабленное состояние.
Тем не менее, в результате хронического стресса, ресурсы энергии тратятся и стресс может привести к серьезным последствиям.
С более интенсивным темпом жизни и многочисленным источником стресса, управление стрессом становится важнейшим жизненным навыком.
Методы управления стрессом помогают управлять уровнем стресса и повышают способность успешно справляться с проблемами повседневной жизни.

В Талассотерапия Опатия мы предлагаем программы управления стрессом, направленные на:

  • Распознание признаков стресса и наблюдение за уровнем стресса
  • Распознание источников стресса
  • Разработку стратегии для борьбы со стрессом
  • Практику методов релаксации
  • Поддержание здорового жизненного стиля

Программа адаптируется к индивидуальным требованиям человека, а может быть организована и в виде групповой терапии.